在炎熱的夏天，人們喜歡喝一杯又酸又甜的涼檸檬汁來擺脫炎熱的煩惱。酸甜的檸檬汁不僅是夏季炎熱的解毒劑，也是開胃菜。這是一種對我們的健康非常有益的飲料。那麼，你知道檸檬對我們的健康有什麼好處嗎？在推廣了檸檬的功效之後，小編還為您帶來了製作酸甜檸檬汁的方法！
檸檬汁又酸又甜。這是一種經常被酷熱的人想到的飲料。這裡我想介紹一下檸檬汁的好處，檸檬中檸檬的功效以及檸檬汁的製作方法。
檸檬每100克含有70毫克維生素C。維生素C有助於增強免疫力。隨著我們體力活動的增加，我們體內的活性氧也會增加。維生素C具有抗氧化作用，可以清除攻擊細胞的活性氧，加速衰老和致病，提高免疫力。
最近，在強烈紫外線輻射期間，維生素C的攝入更為重要。維生素C能抑制黑色素的形成，並能修復受損的皮膚，因此它能防止紫外線引起的痣或黑斑。
檸檬汁與含有大量鐵的食物一起食用效果很好。鐵可以幫助檸檬汁中所含的維生素C更好地被人體吸收。還有富含鐵的食物，如肉類、糙米、粗糧、貝殼、豆類、海藻、黃綠色蔬菜、鮑魚、蛋黃、堅果等。檸檬汁的製備方法如下。
<如何製作檸檬汁>
1.向榨汁機中加冰並將其打碎。
2.加入糖、檸檬濃縮汁和蘇打水① 攪拌均勻。
3.放入檸檬片②.
