1.葡萄汁可以促進消化。葡萄汁中含有有機酸，有助於消化。葡萄汁中的膳食纖維還能吸收腸壁上的毒素，促進排毒。
2.葡萄汁還有助於保護心血管系統。研究表明，葡萄汁可以降低膽固醇、預防血栓形成和預防心血管疾病。它還含有黃酮類化合物，具有抗氧化作用，可以清除體內的自由基，抗衰老。
3.延長壽命。對於食用果汁浸泡的葡萄乾，95%的葡萄籽是花青素，具有很強的抗氧化能力，是普通維生素C的18倍，是維生素E的50倍以上。此外，花青素對人體的生物利用度為100%，食用半小葡萄汁時後可在人體血液中檢測到。
4.美。乾燥後，葡萄中的多酚含量會增加，這些物質會變得更加穩定。女性食用可促進毛細血管循環，增強皮膚免疫力，避免皮膚氧化，改善易過敏體質。此外，花青素還可以減少紫外線對皮膚的傷害。它們是天然防曬霜和修護霜。
5.減肥。葡萄汁含有氨基酸，可以乾擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用，從而加速糖和蛋白質的代謝，並起到幫助減肥和防止反彈的作用。此外，果汁可以加速食物的消化，縮短食物在胃和腸道中積累的時間，減少體內的毒素。它對腹部肥胖有很好的調理作用。
6.改善血液疾病。葡萄汁含有鐵元素，可以補充血液，維生素C可以增強血管韌性，類黃酮可以“清潔”血液，防止膽固醇斑塊的形成，從而起到補充血液、增強血管和控制三高的作用。然而，我們應該注意葡萄的高糖含量。它不適合糖尿病患者。沒有糖尿病的老年人也應該少量使用葡萄。