最近，很多朋友在後台問我葡萄汁減肥的問題。對於這個問題，我可以清楚地告訴你，葡萄汁確實可以減肥，但你應該在適當的時間喝適量。如果你以不適當的方式飲用，它對減肥沒有任何影響。所以今天，我想給大家介紹兩種葡萄汁搭配的方式來減肥，這樣你就可以輕鬆地每週減掉十磅！
最佳減肥時間
葡萄汁，作為世界上唯一的鹼性果汁飲料，從來沒有停止過說它有助於養生和健康。除了養生之外，葡萄汁還有減肥的作用。這種效果最好的時間是在晚上，所以最好的時間喝葡萄汁是在晚餐。
少量的果汁可以幫助睡眠，並可以慢慢提高身體的溫度，使新陳代謝緩慢的夜晚也可以充分利用。它被新增到脂肪的燃燒代謝中。葡萄汁中的多酚還可以緩解身體壓力，有效抑制壓力引起的暴飲暴食。
葡萄汁減肥的原因
葡萄汁可以促進新陳代謝：葡萄汁中所含的維生素C、e和白藜蘆醇具有抗氧化能力，可以提高隨著年齡的增長而降低的代謝率。
葡萄汁可以減緩進食速度：用餐時喝葡萄汁會營造一個愉快的環境，在不知不覺中減緩進食速度，飽腹感也會提升，這樣你就不會吃得太多。
葡萄汁可以避免暴飲暴食：當然，血液中的果汁濃度也會緩慢增加，這對消除壓力也很有效，因此它也可以有效抑制壓力引起的暴飲暴食。
葡萄汁可以減輕體內水腫：葡萄汁富含鐵，而果汁本身具有促進血液循環和升溫的作用，因此可以改善貧血。在加速新陳代謝的同時，葡萄汁可以有效抑制體內水分的積累。水腫的人葡萄汁尤其適合這種葡萄汁減肥法，既能美容又能減肥。
葡萄汁減肥搭配
睡前喝一小杯葡萄汁相當於一小杯茶的量。加入一到兩塊奶酪。
奶酪的成分與母乳相似，不含乳糖，因此其中的鈣容易被人體吸收，發酵的蛋白質更容易被人體吸收。睡前吃奶酪，喝葡萄汁，可以產生一定的熱量，加速新陳代謝，在睡覺的時候消耗體內脂肪，從而達到減肥的效果。
看到這裡，我想提醒大家，這裡的巧克力指的是“純黑巧克力”，而不是市場上流行的黑巧克力。如果你買不到純黑巧克力，你可以選擇可可含量超過75%的其他巧克力品種。黑巧克力很容易飽腹，因此它可以減少其他食物的攝入，然後與葡萄汁配合，加速新陳代謝，從而達到減肥的目的。
