水果營養豐富，種類繁多。它們富含人體所需的微量元素，如維生素和人體所需的其他營養素。
現在超市裡有很多種水果。最常見的水果是蘋果、西瓜、香蕉等。這些水果很有營養，但有一種水果是許多朋友從未吃過的。這種水果的名字叫桑葚。
大桑葚真的很吸引人。當它們成熟時，可以直接採摘食用。味道很好。但是，你知道桑葚還能做成桑椹汁嗎？
桑葚汁有很多功效！
1、富含人體所需元素
桑葚汁含有人體所需的18種氨基酸和多種微量元素，幾乎包括了紅汁中的所有營養成分。這種“紫葡萄汁”比紅葡萄汁更有氣勢。怎麼嘗不到呢？
2.黑髮
桑葚外觀呈紫黑色，桑葚汁中含有頭髮所需的頭髮，能有效使頭髮黑亮。經常喝桑葚果汁。如果你的頭髮不是黑色的，它會變黑。如果你的頭髮更黑，它會變得更黑。
3.提高身體免疫力
桑葚汁具有提高免疫力的作用。它能抵抗疾病的侵襲和癌細胞的突然侵襲。遠離疾病，做最強壯的健康人。
4.眼睛的好處
桑葚汁對眼睛也有好處。經常飲用桑葚汁可以緩解眼睛疲勞，有效緩解頭暈，有利於清熱明目。
5.降低三個高度
桑葚汁可用於降低血壓、血糖和血脂。其中所含的脂肪酸能分解脂肪，降低血脂，預防或改善血管硬化，增強血管韌性。
6.美化肌膚，延年益壽
桑葚汁適合年老體弱的人飲用，能延緩衰老的症狀。此外，桑葚汁能改善皮膚光澤，促進皮膚血液流動，使皮膚白嫩光滑。
7.桑葚汁具有防癌、抗癌、增強免疫力、促進細胞生長、增強胃動力等作用
二、人們適合桑葚汁的功效和功能
1、用於貧血或關節炎、風濕痛、神經痛、肌肉骨痛的輔助治療。
2、用於治療腸燥、便秘、大便乾澀、陰虛水腫、排尿困難。
3、用於滋補心、肝、腎、血液疾病，如頭暈、耳鳴、心悸、煩躁、失眠、腰膝痠痛等。
4、能早期美白鬍鬚、頭髮，清熱明目。
5、治療女性閉經、月經不調。
6、適用於身體虛弱、氣血不足的老年患者，如口舌乾燥、咳嗽出汗、身體發熱、嘴唇灼熱、痰黏黃、聲音嘶啞等。
7、適用於糖尿病、肺、胃，具有止食、化痰、清胃火、散風熱的功效。
8.用於降血壓、降血糖、改善血管硬化。
功效與功能：滋補肝腎，清熱燥熱。適用於頭暈、腰酸、耳鳴、體質虛弱、早期白髮等肝腎兩虛引起的疾病。桑葚本身可以經常食用，你可以適量地喝很長時間。建議每週飲用2-3次。