大多數人的想法是直接吃蘋果。很少有人會把蘋果榨成汁喝。第一，直接吃蘋果更方便。第二，我認為蘋果汁也是從蘋果中榨出的，所以它和吃水果蘋果類似。因此，沒有必要把蘋果榨成汁喝。但有時蘋果和果汁不同。
I.蘋果汁有什麼用途
1.清潔腸道
蘋果汁是不溶性纖維素的來源。不溶性纖維可以嵌入腸道，然後用水清潔消化道，刺激胃腸蠕動，促進食物消化。因此，蘋果汁是一種強力洗滌劑，對身體和腸道的健康非常重要。
2.調節腸胃
蘋果汁可以調節腸胃，具有排便和腹瀉的雙重作用。
蘋果汁中的纖維素可以軟化大腸中的糞便。蘋果汁富含有機酸，能刺激胃腸蠕動，促進排便順暢。另一方面，蘋果中含有果膠，可以抑制異常的腸道蠕動，減緩消化活動，從而抑制輕度腹瀉。
3.降低血壓
蘋果汁含有更多的鉀，鉀可以與人體多餘的鈉鹽結合，將其排出體外，降低血壓。當人體攝入過多的鈉鹽時，喝一些蘋果汁有助於平衡體內的電解質。
4.降低膽固醇
研究人員通過實驗得出結論，喝蘋果汁可以降低血液中膽固醇的含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，從而避免膽固醇在膽汁中沉澱形成膽結石。用蘋果洗淨擠汁，每次100ml，每日三次，連續服用15天為一個療程，可降低膽固醇含量。
5.平和心靈
蘋果汁中含有的磷、鐵和其他元素很容易被腸壁吸收，具有補腦補血、安神安神的功效。蘋果的香味是治療抑鬱症和抑鬱症的良藥。蘋果的香味對人們的心理影響最大。對消除心理抑鬱有明顯效果。
6.提高記憶力
蘋果汁不僅富含糖、維生素和礦物質等基本營養素，還富含鋅。根據研究，鋅也是與記憶密切相關的核酸和蛋白質的必需元素。多喝蘋果汁有助於提高記憶力。
二、蘋果壓榨的注意事項
1.是否向鮮榨蘋果汁中加水取決於工具
是否向鮮榨蘋果汁中加水取決於擠壓果汁所用的工具。如果你用果汁機搾取蘋果汁，你可以不加水直接搾取。如果你用攪拌機擠蘋果汁，你需要加水，因為如果攪拌機不加水，就很難正常工作。如果乾燒，攪拌機會損壞。
2.是否在鮮榨蘋果汁中加水取決於誰喝
是否向鮮榨蘋果汁中加水取決於飲用者。一般來說，健康人喝鮮榨蘋果汁不需要水，但他們在為嬰兒或老人喝鮮榨蘋果汁時不能直接喝水。消化能力差，脾胃虛弱。飲用高純度鮮榨蘋果汁會增加他們消化器官的負擔，對他們的健康有害。
3.新鮮蘋果汁可以根據自己的口味擠壓
是否向新鮮蘋果汁中加水可以根據自己的口味來控制。喜歡喝濃味的朋友可以直接將蘋果製成新鮮的蘋果汁飲用。如果他們喜歡喝較少的味道，他們可以在榨出新鮮蘋果汁後加入適量的水。混合後，味道會變淡。如果他們可以添加一些蜂蜜飲用，新鮮蘋果汁的營養價值會更高。
蘋果在每個人眼裡都是常見的水果，但為了方便起見，它們不會被擠進蘋果汁中。但蘋果汁的用途實際上與蘋果不同。雖然它們植根於同一種食物，但最終，由於過程不同，結果自然也不同。所以蘋果汁有時仍然有效。
