我們很少一次吃三個蘋果，但我們可以很容易地在幾秒鐘內喝下一杯蘋果汁。作為許多家庭餐桌上的“常客”，你知道蘋果汁對人體有什麼好處嗎？
1結腸疾病的預防
該研究所的最新研究表明，蘋果中的原花青素可以預防結腸疾病。
2遠離高血壓
蘋果含有更多的鉀，鉀可以與人體多餘的鈉鹽結合排出。當人體攝入過多的鈉鹽時，喝一些蘋果汁有助於平衡體內的電解質。
3.保護心臟
研究表明，每天吃兩個蘋果或喝一杯半純蘋果汁可以減少血液中“有害膽固醇”的含量，防止動脈栓塞。
4延緩衰老
蘋果富含鎂，能使皮膚紅潤、有光澤、有彈性，延緩人體衰老。
5.強健骨骼
蘋果含有礦物質元素硼和錳，可以增強骨骼。硼可以顯著增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，因此蘋果汁可以有效防止人體內鈣的流失。
6.有助於減肥
蘋果含有各種必需氨基酸、蛋白質、維生素、礦物質和胡蘿蔔素，基本能滿足人體需要，易於消化吸收。因此，喝蘋果汁是減肥和塑形的好方法。
7.面色紅潤
鐵必須在酸性條件下和維生素C的存在下被吸收，因此富含維生素的蘋果對缺鐵性貧血有很好的預防作用。
8抗氧化性
與其他水果和蔬菜相比，蘋果含有最豐富的抗炎和抗氧化劑——槲皮素。槲皮素可以阻止組胺的釋放，促進血液循環。蘋果汁是阿爾茨海默病和帕金森綜合徵患者的最佳飲料。
