檸檬又名洋檸檬和益母草，是芸香科柑橘科的一種小型常綠喬木果實。檸檬富含檸檬酸、果膠和多種有益於人體健康的微量元素。被外界譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬有多種食用方法，可以用作調味品，也可以直接生吃，但更多的是擠檸檬汁喝，因為有些女性更喜歡用檸檬汁美容。
可以說，喝檸檬汁對健康有很多好處，其中一個最大的好處是可以改善皮膚的美白，因為檸檬富含有機酸、檸檬酸和各種維生素，並且具有很強的抗氧化作用。因此，經常飲用檸檬汁可以促進皮膚的新陳代謝，起到抑制色素生成的作用，這對皮膚的柔嫩和彈性有很大幫助。
檸檬皮中的檸檬仍然是常見的中藥嗎？對於那些有濕熱體質的人來說，它也能起到祛痰的作用。現在是痰多的季節，很多人會覺得喉嚨不舒服。此時，適當飲用檸檬汁加少許鹽，可以起到清熱化痰的作用。
檸檬汁中富含維生素C和維生素P，可以保護心血管健康，增強血管彈性，預防高血壓和心肌梗死症狀，降低血糖，從而保護心血管健康。
檸檬也是一種天然的抗菌消炎藥嗎？因為它富含維生素C，是一種天然抗生素。可以說它有很好的抗菌消炎作用。
每天泡在一杯檸檬汁中也能產生唾液和解渴，因為檸檬富含芳香揮發性成分，這意味著夏天身體水分很重。在這個時候，喝一杯檸檬汁不僅能分泌唾液解渴，還能提神？更重要的是，對於一些失去食慾的朋友來說，喝檸檬汁也能增進食慾？
此外，對於愛美的女性，她們還可以使用檸檬汁來美白、去除斑點、收緊皮膚疾病、收縮毛孔和面膜等。檸檬可以廣泛應用於日常生活中。你可以每天用檸檬汁洗臉，如果你用白酒浸泡收集的檸檬汗一晚，然後再洗第二天，你會發現你的皮膚會立即變得光滑和白皙。
可以說，雖然檸檬不能直接生吃，但檸檬汁的保健作用非常強大。無論是晚上睡覺前還是下午茶，喝檸檬汁都是最好的選擇。此外，那如何榨檸檬汁呢？檸檬汁的做法也很簡單。
1.將檸檬切成小塊，浸泡在水中。放點冰糖就行了。
2.用檸檬擠壓水，加入蜂蜜以調節味道。
3.將乾檸檬直接浸泡在水中，一般來說，喝檸檬汁對健康有很多好處，所以有資格的朋友可以每天喝更多的檸檬來促進健康。