檸檬汁和橄欖油一起提供了健康消化的好處，少吃食物可以滿足飢餓感。這種混合物能夠支持肝臟和膽囊，使脂肪能夠有效消化和更快代謝，並具有抗炎作用。
檸檬汁和橄欖油還含有必需的脂肪酸，這些脂肪酸實際上可以代謝儲存在腹部的脂肪。這意味著你會更苗條，患心臟病的風險更低。因此，雖然這種組合本身不是一種飲食，但它是任何減肥計畫的良好補充。
其次，它有助於防止過早衰老
抗氧化劑對於減緩衰老的影響至關重要，因為有害的自由基會讓我們看起來和感覺更老。自由基傾向於在身體周圍反彈，對健康細胞造成損害，直到抗氧化劑與它們結合以防止其負面行為。每天喝一勺檸檬汁和橄欖油可以提供強大的抗氧化劑。
它還可以為你提供大量的維生素E，從而減少皺紋的出現和皮膚上的皺紋。但你不只是看起來年輕，你還感覺年輕。這種混合物含有單不飽和脂肪和礦物質，有助於你的內臟器官，尤其是腎臟、肝臟和消化系統的功能。
第三，它對頭髮、皮膚和指甲都有好處
頭髮和指甲在技術上不是活組織，因此如果沒有外部水分，頭髮和指甲會變得乾燥和脆弱。檸檬汁和橄欖油在保濕的同時提供必要的營養。你可以一週浸泡幾次這種混合物。只需將手指在混合物中休息15-30分鐘，然後按摩指甲以確保儘可能多的吸收。
這種神奇的組合還具有抗菌和收斂性，使其成為一種有用的皮膚爽膚水。當然，皮膚是活組織，但它會不斷脫落乾燥的外層。這種混合物被認為可以解決與乾燥、鱗狀皮膚或頭皮屑有關的問題。
第四，它可以治療便秘
橄欖油是一種天然的瀉藥，因為它能舒緩你的腸道，幫助你保持大便水分，使其更柔軟。檸檬汁具有抗炎作用，可以充分放鬆腸道，有助於健康排便。
檸檬汁和橄欖油的組合是緩解便秘疼痛的第一步。化學瀉藥可能有副作用，如腹脹、脹氣和痙攣，檸檬汁和橄欖油實際上可以緩解這些副作用。
第五，它可以控制膽固醇
橄欖油中的健康脂肪有助於調節血液中的脂質，從而減緩動脈中血小板沉積的形成。檸檬汁也有類似的效果，因為它含有維生素C和類黃酮。研究表明，血液中維生素C含量高的人的甘油三酯和膽固醇水平低於沒有維生素C的人。橄欖油和檸檬汁使人健康，並保持良好的膽固醇水平。
第六，加速血液循環，降低血壓
橄欖油的一個很酷的特點是它的抗凝結性能。這意味著它可以增加血液流量，降低形成危險血栓的幾率。同時，檸檬汁中的維生素C保持動脈彈性。檸檬還含有一種叫做檸檬酸鹽的物質，它能自然促進血液循環。
說到血壓，研究表明，每天攝入橄欖油對降低血壓非常有效，35%的參與者可以停止服藥。
第七，它可以改善關節健康
檸檬汁中的抗氧化劑可以對抗氧化應激，氧化應激會使關節發炎，而橄欖油中的抗炎化合物可以進一步緩解腫脹區域。最重要的是，無論是口服還是局部服用，檸檬汁和橄欖油都有利於血液循環和關節健康。如果你想在局部嘗試，只需在疼痛的關節上摩擦混合物。它對靜脈曲張也有好處。
如果你準備在日常飲食中加入檸檬汁和橄欖油，正確的劑量是1.5湯匙。每天不要服用超過一劑，因為過量會產生一些副作用，比如胃痛和牙釉質軟化。你真的不需要更多。每種成分只需少量即可獲得益處，因此一般來說，檸檬汁和橄欖油的混合物是一種成本效益高且有益的補充劑。你可以從今天開始！