清熱祛濕
夏季雨水充足，尤其是在南方炎熱潮濕的環境中，但為什麼中老年人仍然感到乾燥？這是因為中老年人內臟氣虛弱，缺乏汽化三焦的能力，因此容易出現體液輸送異常的症狀。即使有大量的外部水分，它們仍然不能補充體內的體液。
夏季酷熱，再加上過熱乾燥的食物，或嘔吐、腹瀉等，都會導致體液流失。
體液缺乏的典型表現是口乾、口乾、口渴、鼻子乾、皮膚乾、眼睛乾、尿少、大便乾。
01預防體液缺乏-烏梅
烏梅是明朝皇室的貢品。它也是一種非常常見的中藥。滋陰生津。經常口乾的人可以隨身攜帶。
除了直接吃烏梅，還可以做成非常適合夏天喝的飲料——烏梅汁。
02烏梅汁
它酸甜可口，具有化陰為酸的功效。喝了它，不僅能生津止渴，還能讓人神清氣爽。此外，專家搭配的藥材效果更好。
【成分】烏梅、甘草、麥冬、陳皮
烏梅和甘草的搭配可以使酸甜變陰，麥冬則可以滋陰生津。橘子皮可以防止太酸而傷害胃。
【用法】可根據個人口味新增或減去，不宜過濃。
【禁忌】因脾胃虛寒、寒濕而停止聚集的人不適合喝太多。
