甜菜根蘋果汁，每天喝可以降低血壓，預防中風

甜菜根蘋果汁
【材料(1人)】1根甜菜根和1個蘋果。
【烹飪方法】將原料放入榨汁機中，加入適量溫水，攪拌榨汁。
甜菜根：含有有機硝酸鹽，可以放鬆血管，改善血液質量
通過循環來降低血壓。它還含有甜菜鹼，可以預防中風。
蘋果：富含維生素C、抗氧化劑。

[提示]
因為果汁含有大量的糖，糖尿病患者不應該喝太多。此外，甜菜根有通便的作用，所以腹瀉的人也不適合喝。