蘋果富含碳水化合物、維生素和微量元素，尤其是維生素A和胡蘿蔔素。它還富含水溶性食物纖維、果膠、蘋果酸和檸檬酸，可以防止疲勞。吃蘋果還可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受煙霧和灰塵的影響。
蜂蜜能潤腸通便，補充微量元素。蘋果補充維生素以改善便秘。將兩者相加，效果更好。
功效：
蜂蜜中的單糖可以被人體直接吸收。它對婦女和兒童，尤其是老年人有良好的保健效果。它能促進肝細胞再生，增強對疾病的抵抗力。
蘋果汁會加速腸道蠕動。如果腸道出現異常蠕動，蘋果汁會在腸道產生氣體。如果腸道受到食物刺激，可以喝普通蜂蜜蘋果汁或濃縮果汁和水的混合汁來減少刺激。
注意事項：
製作果汁後立即飲用。或者冷藏。
原材料：
100克蘋果、冰水、碎冰、蜂蜜[1]
製備方法：
1.準備純淨水、蜂蜜和蘋果，去皮、清洗並切成小塊
2.將蘋果放入攪拌器，加入適量冰水和碎冰
3.攪拌40秒
4.過濾掉蘋果汁
5.加入適量蜂蜜，攪拌均勻
6.美味的早餐和蘋果派
蜂蜜蘋果汁最好早上空腹喝，因為蜂蜜解毒，蘋果幫助排便
促進肝細胞再生，增強抗病能力，具有良好的保健作用。