蘋果可以提供能量，因為它們含有糖。新鮮的蘋果汁味道很好，嬰兒和兒童非常喜歡。因此，蘋果汁已經成為年輕人的完美飲料。蘋果汁是一種改善健康的廉價飲料，由新鮮水果製成的果汁不僅可以改善身體機能的健康，口感完美，還可以補充營養。蘋果也是可溶和不可溶纖維素的來源。
可溶性纖維是一種防止膽固醇積累的物質，存在於動脈壁中，可以降低心臟病和動脈硬化的風險。不溶性纖維可以嵌入腸道，然後用水清潔消化道，促進食物消化。蘋果汁是一種強大的清潔劑，對健康很重要。我們都聽到過這樣的說法“一天一個蘋果讓你遠離疾病”。新的研究證實了這一點，醫學院最近發現蘋果汁可以預防心臟病。
蘋果和蘋果汁中的化學物質被稱為植物營養素，就像紅酒和花草茶一樣，。它們可以降低低密度脂蛋白和膽固醇水平。當LDL在血液中氧化或惡化時，血小板開始形成冠狀動脈，導致動脈增厚並導致動脈硬化。研究人員戴安·希森說：“一杯蘋果汁可以在短時間內降低患心臟病的風險。”
每週吃兩個蘋果可以降低哮喘的風險22-32%。研究人員推測，蘋果中的一些異黃酮是預防哮喘的主要原因，因為其他水果和蔬菜不能預防哮喘。荷蘭格羅寧根大學研究人員完成的一項研究發現，吸菸者適度食用水果和蔬菜，尤其是蘋果，可以降低肺部疾病的發病率。肺病是吸菸者的常見病。
吃水果可以減少50%的風險！對於老年人，你可以從蘋果汁開始，尤其是患有關節炎和風濕病的患者。這是因為蘋果中含有大量鉀。為此，蘋果還可以減輕關節炎和風濕病的症狀。喝蘋果汁還可以清潔肝臟和腎臟。這是一種低熱量飲料。隨著時間的推移，它還可以減少肝臟或腎臟疾病
