[DIY]替代餐-酪梨奇異果蘋果汁
時間：大約10分鐘
主要材料
酪梨1奇異果1
2個蘋果
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1.切開酪梨，去掉果核。把果肉挖到碗裡，用勺子搗成糊狀。應該是酪梨含水量少，用原來的榨汁機榨汁非常浪費，所以用這種方式添加酪梨有點顆粒狀，營養豐富。
2.奇異果去皮切塊，蘋果帶籽切塊，加入慢速榨汁機榨汁，然後加入酪梨泥攪拌均勻。它嘗起來又香又滑，又酸又甜，非常美味！
提示
1.酪梨的熱量很高，一天不能吃超過一個。2.這種果汁有飽腹感，可以代替早餐。它含有約340卡路裡，熱量不高，但也不太低。早餐補充能量是一個很好的選擇！