摘要：自古以來，睡前飲用作為一種催眠方法在人們中得到了廣泛的傳播。那麼，如果你睡前喝點紅葡萄汁，你的身體會怎麼樣？？
首先，睡前喝紅葡萄汁有助於提高睡眠質量。
促進睡眠：睡前1-3小時飲用約50ml紅葡萄汁。紅葡萄汁中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以起到調節睡眠紅葡萄汁週期和治療失眠的作用。
睡前舒緩心情：疲勞時，喝適量紅葡萄汁，有助於放鬆身心。心情不好時適量飲用紅葡萄汁有助於調節情緒。
其次，睡前喝紅葡萄汁可以達到更好的減肥效果。
在飲食規律和適度的情況下，每晚睡前半小時吃1-2塊奶酪或50克奶酪和50毫升紅葡萄汁。你可以在三週內減掉3.5公斤。
第三，睡前喝紅葡萄汁可以降低疾病的發病率。
葡萄皮中所含的白藜蘆醇在人類經常食用的數百種植物中具有最好的抗癌性能。它可以防止正常細胞癌變，並抑制癌細胞的擴散。在所有紅葡萄汁中，紅葡萄汁的白藜蘆醇含量最高。因為白藜蘆醇可以滅活癌細胞，紅葡萄汁是一種很好的防癌產品。
第四，睡前喝紅葡萄汁可以達到美容的效果。
第五，睡前喝紅葡萄汁可以改善血液循環。
紅葡萄汁含有單寧，可以收緊和鬆弛皮膚，具有美化皮膚的效果。紅葡萄汁中含有豐富的葡萄多酚，具有抗氧化和促進血液循環的作用。