檸檬汁最好在飯後飲用，它可以起到消化的作用。一些專家建議飯後1.5-2小時喝檸檬汁。晚上應該加一點蜂蜜。不應該喝得太多或太晚。晚上睡覺前喝一杯檸檬汁有助於補充夜間睡眠時流失的水分，早上皮膚會感到柔軟。
檸檬汁的七種功效：
檸檬汁1的功效：抗便秘
檸檬含有膳食纖維和果膠，可以促進腸道蠕動。纖維素也能加速排便。
檸檬汁2的功效：預防尿路感染
每天喝半杯檸檬汁和水混合2-3次，以防止尿路感染。
檸檬汁的功效3：排出膽結石
每天早餐前一小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助於消除膽結石。
檸檬汁的功效4：幫助消化
吃油炸食物會讓人胃灼熱。你不妨在溫水中加入一匙鮮榨檸檬汁，然後再喝一次，這樣可以幫助消化。
檸檬汁的五大功效：降低血壓
檸檬富含黃酮類抗氧化劑，對血管健康有益。此外，它的維生素C可以增加人體內的一氧化氮水平，從而放鬆身體，擴張血管，降
低血壓。
檸檬汁的功效6：治療咳嗽
自製檸檬飲品可以祛痰止咳：將半個檸檬切片，放入500毫升水中，煮20分鐘，冷卻後加入蜂蜜飲用。
檸檬汁的效果7：幫助減肥
檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食慾。如果你想減肥，不妨做一杯檸檬汁作為飲料。
檸檬汁的功能1。增強腦力：據醫學報導，由於血液循環功能的退化，大腦中的血液循環被阻斷，這阻礙了腦細胞的正常工作，並導致記憶退化。檸檬含有水溶性維生素C，具有抗氧化作用，能有效改善血液循環不良的問題。因此，每天吃檸檬有助於增強記憶力，提高思維和反應的靈活性。
2.消除疲勞和足部痠痛：檸檬也有助於緩解肌肉痠痛。只有在痠痛處擦一片檸檬才能緩解疲勞。如果你的腳痠痛，用一盆熱水混合檸檬汁浸泡你的腳。效果很好。
3.增強抵抗力：含有大量維生素C和檸檬酸，有助於消化，促進造血功能，提高身體抵抗力，加速傷口癒合。
4.心血管疾病和低血糖的防治：檸檬酸與鈣離子結合形成可溶性複合物，可減輕鈣離子促進血液凝固的作用，可防治高血壓和心肌梗塞。檸檬酸能收縮和加強毛細血檸檬汁做法管，降低通透性，改善凝血功能和血小板計數，使凝血時間和出血時間縮短31%~71%，具有止血作用。檸檬表皮中所含的維生素P可以預防人類血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞的症狀，緩解病情非常有益。方法非常簡單。將1個檸檬和10個荸薺放在一起，用水煎煮。綠色檸檬可以降低血壓、膽固醇和改善心血管疾病。和葡萄柚一樣，它含有一種類似於胰島素的成分，可以降低血糖。
5.殺菌：檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，味道極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗表明，酸性強的檸檬汁可以在15分鐘內殺死海貝中的所有細菌。
6.促進消化：檸檬還能促進胃部蛋白水解酵素的分泌，增加胃腸蠕動。在日常生活中，它可以代替醋來製作冷盤、冷盤和醃製食品。
7.抗炎：檸檬中的橙皮苷和柚皮苷具有抗炎作用。檸檬皮香葉苷腹腔注射對角叉菜膠所致大鼠足底水腫有抗炎作用。
8.治療風熱感冒：檸檬中富含維生素C，具有抗菌、免疫、促進骨膠原蛋白生成等多種功效。你也可以喝更多的熱檸檬汁來維持你的身體和補充維生素C。當你感冒時，每天喝500到1000毫升檸檬汁可以減少流鼻涕並迅速傳播感冒。尤其是當你剛剛感冒的時候，你甚至可以不用藥物治癒。除了抗菌和增強免疫力，它還具有開胃、消化、分泌唾液、解渴和消暑的作用。因此，它更適合風熱感冒或熱感冒。
9.腎結石的防治：檸檬汁中含有大量的檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至形成的結石都可以溶解。因此，食用檸檬可以預防和治療腎結石，減少和減少一些慢性腎結石患者的結石。
10.祛痰劑：鮮為人知的是檸檬也能祛痰，而且它的祛痰效果比橘子和柳橙強。在檸檬汁中加入溫水和鹽，喝下檸檬汁可以順利咳出積聚在喉嚨裡的濃痰。這是非常有效的。感冒初期，你最好喝檸檬和蜂蜜，這可以緩解喉嚨痛，減少喉嚨乾燥的不適。
11.補鈣：檸檬皮也富含鈣，所以為了達到理想的效果，最好從檸檬皮中提取汁液，這是最有營養的。
12.風濕病的治療：檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
13.預防壞血病：檸檬含有大量維生素C，是預防壞血病的良藥。18世紀，英國水手因缺乏維生素C而患壞血病，約1萬人相繼死亡。經過研究和實驗，醫學研究部門發現檸檬中的維生素C可以治療壞血病。水手們只要喝一定量的檸檬汁就不會患壞血病。此後，英國有關部門規定，海員每天應喝一杯檸檬汁，沒有足夠檸檬汁的船隻不得啟航。
14.愛滋病預防：檸檬汁可能成為全世界科學家尋求的愛滋病殺手。
